Daftar Isi:
Video: Bagaimana saya bisa mengendalikan pikiran saya selama kehamilan?
2024 Pengarang: Edward Hancock | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:32
Berikut adalah 10 langkah positif yang dapat Anda ambil:
- Fokus pada bayimu. Ini baik untuk Anda dan bayi Anda jika Anda bisa bersantai, jadi jangan merasa bersalah untuk mengambilnya kapan-kapan ke dirimu sendiri.
- Istirahat yang cukup dan tidur. Mendengarkan ke tubuhmu.
- Bicara tentang hal itu.
- Makan dengan baik.
- Cobalah olahraga ringan.
- Mempersiapkan Untuk kelahiran.
- Menghadapi dengan perjalanan pulang pergi.
- Pisahkan kekhawatiran uang.
Juga, bagaimana Anda tetap sehat secara mental selama kehamilan?
Berikut adalah tips utama saya untuk menjaga kesehatan mental Anda selama kehamilan:
- Bicaralah.
- Terus lakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia, di linimasa baru Anda.
- Makan dengan baik.
- Ambil istirahat dan bernapas.
- Mulailah jurnal rasa syukur.
- Tetap aktif.
- Dapatkan pasangan kelahiran Anda sampai dengan kecepatan.
- Harapan positif.
Juga Tahu, apa yang bisa saya ambil untuk kecemasan saat hamil? SSRI umumnya dianggap sebagai pilihan selama masa kehamilan , termasuk citalopram (Celexa), fluoxetine (Prozac) dan sertraline (Zoloft). Potensi komplikasi termasuk peningkatan risiko perdarahan berat setelah melahirkan (postpartumhemorrhage), kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah.
Dengan mempertimbangkan hal ini, bagaimana saya bisa menghindari stres selama kehamilan?
Lanjutan
- Jaga dirimu baik-baik. Makan teratur dan bergizi, istirahat cukup, olahraga ringan, hindari alkohol, rokok, atau obat-obatan.
- Jangan stres karena stres.
- Hindari respons negatif terhadap stres.
- Jadwalkan waktu untuk diri sendiri.
- Meminta bantuan.
Bisakah kehamilan yang penuh tekanan memengaruhi bayi?
tingkat tinggi dari menekankan yang berlanjut untuk waktu yang lama mungkin menyebabkan masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Saat kamu hamil , jenis ini stres meningkatkan kemungkinan memiliki prematur bayi (lahir sebelum 37 minggu kehamilan ) atau berat badan lahir rendah bayi (beratnya kurang dari 5 pon).
Direkomendasikan:
Bagaimana saya bisa menghindari drama keluarga selama liburan?
6 Cara Menghindari Drama Keluarga Saat Liburan Jangan Terjebak Drama. Gifi. Jika Anda terlibat atau bergosip tentang masalah keluarga Anda, Anda sekarang menjadi bagian dari drama. Tertawalah. Gifi. Jangan Menanggapi Komentar Pasif Agresif. Gifi. Belajar Menerima Mereka. Gifi. Bicara Tentang Drama Lain Waktu. Gifi. Jangan Biarkan Mereka Mengontrol Perasaan Anda. Giphy
Bagaimana saya bisa memiliki kehamilan yang sehat setelah 35?
Dapatkan perawatan prenatal dini dan teratur. Perawatan prenatal dini dan teratur dapat meningkatkan peluang Anda untuk memiliki kehamilan yang aman dan bayi yang sehat. Perawatan prenatal meliputi skrining, pemeriksaan rutin, pendidikan kehamilan dan persalinan, serta konseling dan dukungan
Apa yang harus saya katakan selama pengumuman kehamilan?
Ide Pengumuman Kehamilan Bayi Pertama Yang terbaik belum datang … (tanggal jatuh tempo Anda di sini). Merah muda atau Biru? Kami tidak bisa mengatakannya. Kami sangat senang dengan hari pengiriman kami. Pacar dan Pacar (Tanggal). Suami dan Istri (Tanggal). Ibu dan Ayah (Tanggal). Oke ini adalah kartu favorit saya, pesan kartu Anda di sini
Siapa yang mengendalikan masa lalu yang mengendalikan masa depan?
'Siapa yang mengendalikan masa lalu mengendalikan masa depan: siapa yang mengendalikan masa kini mengendalikan masa lalu.' Kutipan terkenal George Orwell berasal dari novel fiksi ilmiahnya yang terkenal 'Nineteen Eighty-Four' (juga ditulis sebagai 1984), dan di sanalah informasi terbaik tentang arti kutipan itu dapat ditemukan
Bagaimana saya bisa menghitung minggu kehamilan saya?
Sebagian besar kehamilan berlangsung sekitar 40 minggu (atau 38 minggu sejak pembuahan), jadi biasanya cara terbaik untuk memperkirakan tanggal jatuh tempo Anda adalah dengan menghitung 40 minggu, atau 280 hari, dari hari pertama periode menstruasi terakhir Anda (LMP). Cara lain untuk melakukannya adalah untuk mengurangi tiga bulan dari hari pertama haid terakhir Anda dan menambahkan tujuh hari