Daftar Isi:

Bagaimana cara menenangkan seseorang dalam pertengkaran?
Bagaimana cara menenangkan seseorang dalam pertengkaran?

Video: Bagaimana cara menenangkan seseorang dalam pertengkaran?

Video: Bagaimana cara menenangkan seseorang dalam pertengkaran?
Video: KETIKA HATIMU SULIT UNTUK MEMAAFKAN (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana 2024, Maret
Anonim

Ingatlah tip-tip untuk meredakan kemarahan ini, dan Anda akan memiliki peluang yang jauh lebih baik untuk tetap tenang dalam perkelahian:

  1. Fokus pada apa yang lain orang benar-benar mencoba untuk mengatakan.
  2. Jangan meninggikan suaramu.
  3. Perhatikan postur tubuh Anda.
  4. Bernapas.
  5. Keluar dari argumen lebih awal dari yang Anda pikir Anda butuhkan.
  6. Memikirkan sesuatu tenang atau lucu.

Demikian pula orang mungkin bertanya, bagaimana Anda menenangkan diri dalam sebuah argumen?

11 Cara Menenangkan Diri Saat Berdebat

  1. Berhati-hatilah. Memperhatikan suara, nada, dan lingkungan Anda akan membantu menjaga emosi dan membuat Anda lebih mampu berkomunikasi dengan cara yang bijaksana.
  2. Ambil Beberapa Ruang.
  3. Hindari Alkohol.
  4. Ambil napas dalam-dalam.
  5. Katakan "Kami"
  6. 6. Buat Teh.
  7. Miliki Kata yang Aman.
  8. Visualisasikan Tempat yang Bahagia.

Demikian juga, bagaimana Anda menenangkan seseorang? Berikut adalah beberapa tips bermanfaat dan dapat ditindaklanjuti yang dapat Anda coba saat Anda perlu menenangkan diri.

  1. Bernapas.
  2. Akui bahwa Anda cemas atau marah.
  3. Tantang pikiran Anda.
  4. Lepaskan kecemasan atau kemarahan.
  5. Visualisasikan diri Anda tenang.
  6. Pikirkan baik-baik.
  7. Mendengarkan musik.
  8. Ubah fokus Anda.

Dengan mengingat hal ini, apa yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan pertengkaran?

Berikut adalah tips saya untuk membantu Anda berdebat lebih konstruktif

  1. Pahami bahwa kemarahan itu sendiri tidak merusak.
  2. Bicarakan perasaan Anda sebelum Anda marah.
  3. Jangan meninggikan suaramu.
  4. Jangan mengancam hubungan Anda.
  5. Jangan menimbun.
  6. Jangan menghindari kemarahan Anda.
  7. Ciptakan proses untuk menyelesaikan masalah tanpa kemarahan.

Bagaimana Anda menjaga pikiran Anda tetap tenang dalam setiap situasi?

Langkah

  1. Hentikan apa yang kamu lakukan. Salah satu cara terbaik untuk menenangkan diri jika Anda sudah merasa stres adalah berhenti berinteraksi dengan penyebab stres, jika memungkinkan.
  2. Fokus pada indra Anda.
  3. Ambil napas dalam-dalam.
  4. Cobalah untuk mengendurkan otot-otot Anda.
  5. Dapatkan beberapa latihan.

Direkomendasikan: