Apa itu penerimaan radikal DBT?
Apa itu penerimaan radikal DBT?

Video: Apa itu penerimaan radikal DBT?

Video: Apa itu penerimaan radikal DBT?
Video: DBT Skill: Radical Acceptance 2024, November
Anonim

DBT Penerimaan Radikal Papan permainan. Penerimaan radikal adalah ketika Anda berhenti melawan kenyataan, berhenti merespons dengan perilaku impulsif atau destruktif ketika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang Anda inginkan, dan melepaskan kepahitan yang mungkin membuat Anda terjebak dalam siklus penderitaan.

Selanjutnya, bagaimana Anda menjelaskan penerimaan radikal?

" Penerimaan radikal " berarti sepenuhnya dan sepenuhnya menerima sesuatu dari lubuk jiwa Anda, dengan hati dan pikiran Anda. Anda berhenti melawan kenyataan. Ketika Anda berhenti berjuang, penderitaan Anda berkurang.

Selanjutnya, pertanyaannya adalah, penerimaan radikal apa yang TIDAK? penerimaan radikal BUKAN : Persetujuan, kasih sayang, cinta, kepasifan, atau menentang perubahan.

Orang-orang juga bertanya, apa itu penerimaan radikal dan bagaimana itu bisa membantu saya?

Penerimaan Radikal Komponen Terima diri Anda dan hidup Anda apa adanya - bukan untuk apa yang Anda inginkan ke menjadi. Sadari dan akui apa yang kamu bisa dan tidak dapat mengontrol. Survei diri Anda dan hidup Anda tanpa penghakiman atau penghukuman. Akui fakta diri Anda dan situasi Anda.

Apa artinya mempraktikkan penerimaan?

Berlatih penerimaan berarti menghormati proses dan tempat Anda saat ini, dan juga mengakui bahwa segala sesuatunya bersifat sementara atau dapat bersifat sementara. Memikirkan situasi dalam hal caranya membuat Anda merasa membantu untuk memvisualisasikan pengalaman seperti itu.

Direkomendasikan: