Apakah aman bermain basket saat hamil?
Apakah aman bermain basket saat hamil?

Video: Apakah aman bermain basket saat hamil?

Video: Apakah aman bermain basket saat hamil?
Video: Hati-hati, Ibu Hamil Jangan Lakukan Olahraga ini Selama Kehamilan 2024, November
Anonim

Jika Anda sudah aktif, sehat dan tidak rumit kehamilan , Anda dapat melanjutkan ke bermain olahraga kecuali itu adalah salah satu yang harus dihindari selama masa kehamilan . Penting bagi Anda untuk tetap nyaman dan melakukan pemanasan sebelum dan pendinginan setelah olahraga.

Di sini, apakah aman berolahraga saat hamil?

A: Ini adalah aman , dan sangat dianjurkan, untuk berolahraga selama kehamilan . Ada latihan tertentu dan olahraga , bagaimanapun, itu harus dihindari selama kehamilan terutama pada trimester kedua dan ketiga. Ini termasuk semua yang berdampak tinggi olahraga di mana ada risiko tinggi tabrakan atau jatuh.

Selain di atas, olahraga apa yang bisa ibu lakukan saat hamil? Hak olahraga untuk sebuah hamil wanita Tidak ada yang lebih baik daripada berjalan di luar ruangan untuk menghirup udara segar, berenang atau melakukan aqua fitness untuk gerakan low-impact, dan sepeda olahraga untuk mengencangkan tubuh dan melatih stamina Anda.

Dengan cara ini, kegiatan apa yang harus dihindari selama kehamilan?

Selama masa kehamilan , jangan lakukan: Apa saja aktivitas yang memiliki banyak gerakan tersentak-sentak, memantul yang dapat menyebabkan Anda jatuh, seperti menunggang kuda, ski lereng, bersepeda off-road, senam atau skating. Olahraga apa pun yang bisa membuat perut Anda terbentur, seperti hoki es, tinju, sepak bola, atau bola basket.

Bisakah Anda pergi panjat tebing saat hamil?

Jika panjat tebing merupakan kegiatan yang Anda terlibat secara teratur sebelum menjadi hamil , itu adalah kegiatan yang bisa dapat diterima untuk melanjutkan untuk kebanyakan wanita.

Direkomendasikan: